비타민 B5(판토텐산)의 효능안녕하세요, 여러분! 오늘은 비타민 B5라고도 알려진 판토텐산(Pantothenic Acid)에 대해 알아보겠습니다. 판토텐산은 인체에서 필수적인 수용성 비타민으로, 다양한 생리적 기능을 수행하며 특히 에너지 생산과 신경계 건강에 중요한 역할을 합니다. 판토텐산의 주요 효능과 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.에너지 생산 지원판토텐산은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사 과정에 필수적인 조효소인 코엔자임 A(CoA)의 전구체입니다. CoA는 세포 호흡과 에너지 생산에 중요한 역할을 하므로, 판토텐산이 충분하면 효율적인 에너지 생산이 가능해집니다.신경계 건강 유지판토텐산은 신경전달물질의 합성에 관여하여 신경계의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 기분 변화, 불안감..