안녕하세요, 여러분! 오늘은 비타민 B군 중 하나인 비타민 B3에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B3는 나이아신이라고도 불리며, 단백질과 지방 대사에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민 B3가 부족하면 피부 건강과 뇌 기능 유지에 문제가 생길 수 있습니다. 그럼 지금부터 비타민 B3의 효능과 추천 제품까지 함께 알아보겠습니다.비타민 B3의 효능단백질과 지방 대사: 비타민 B3는 단백질과 지방 대사에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B3는 단백질과 지방을 분해하여 에너지로 전환하는 데 필요한 효소인 탈수소효소(dehydrogenase)의 활성을 촉진하여 체내 에너지 생산을 돕습니다.피부 건강 개선: 비타민 B3는 피부 건강에 도움을 줍니다. 비타민 B3는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부 탄력을..